アドラー心理学
About
勇気づけが育む、子育てと自分らしさ
アドラー心理学では、自分や相手の中にある力や可能性を引き出し、一歩を踏み出す「勇気づけの関わり」を大切にしています。
人とのつながりの中でしあわせを感じながら自分らしく生きていくための心理学です。
コンテンツ
Contents
SMILE (スマイル) 講座
愛と勇気づけの親子関係セミナー
子どもの行動に対する親の対応を体系的に学べる講座（全８章）。
「また怒ってしまった…」
「子どもが心配で、つい口を出しすぎてしまう」
「頑張っているのに、うまくいかない」
そんな毎日が、
子どもを信じて見守れる毎日へ。
できていない自分を責めるのではなく、自分のよさや可能性を信じられる毎日へ。
子どもや自分自身、家族の雰囲気の変化を体感できる講座です。
SMILE流の子どもへの関わり方を講座で学び、日常生活で実践していきます。
リーダーや参加者からフィードバックを受けたり、勇気づけあったりしながら、
アドラー心理学を実生活に活かしていくことができるプログラム。
子育て中の方はもちろん、教育・保育関連のお仕事をされている方や、
親子関係に限らず、職場や友人など、対人関係全般にも応用できます。
プログラム
第１章：子どもの行動を理解しよう
第２章：聴き上手になろう
第３章：子どもを勇気づけよう
第４章：誰の課題でしょう
第５章：子どもを傷つけないで意見を伝えよう
第６章：体験を通して学ぶ機会を与える
第７章：新しい家族のあり方
第８章：社会性のある子どもに育てよう
受講生の声
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自分が長年、疑問に思っていたことの解決策が、SMILEにはありました！
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意識を向けることで、違う自分みたいに過ごせました。
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今まで自分の尺度で判断したり、行動してきたことをまず一旦立ち止って、相手の立場になって考えてみることができるようになりました。
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感情で発したり、自分がスッキリするために嫌味を言わないよう、言葉かけに注意するようになった 。
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子育ての正解がどこか迷いが強かったが、方向性が定まった 。
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とても居心地のよい場所でした。
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子どもとの会話が増えただけでなく、夫との関係まで変わりました。
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課題、メールへの三宅先生の言葉の一つ一つが、支えになりました。
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子育てを楽しみたいと感じました。
こんな方に
おすすめ
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子どもとの関わり方に悩んでいる方
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口出しせずに、子どもを信じて見守れるようになりたい方
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つい怒りすぎてしまい、自己嫌悪になってしまう方
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親も子も、自分らしく笑顔で過ごせる関係を育みたい方
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アドラー心理学や勇気づけを実践的に学びたい方 など
ALIVE (アライブ) 講座
よりよい人間関係と自分らしい人生を築ける
対話的コミュニケーション講座
日々の中で直面する、さまざまな対人関係において、
解決に向かうためのより適切なコミュニケーションの方法を
考えていく大人のための対話型プログラム（全8章）。
ALIVEを受講することで、身につく3つの力！
１．日常の諸困難に対処する力
２．協力的な人間関係を築ける力
３．自分の人生を取捨選択する力
自分の人生を肯定し、自分を応援できるようになっていきます。
「どのような自分でありたいか」
参加者同士で対話をすることで、自分一人では見いだせない世界が広がっていく
感覚を体感できます。
プログラム
第１章：これからのコミュニケーションのあり方
第２章：相手の行動を理解する
第３章：話を聴く
第４章：伝える技術を身につける
第５章：協働しながら課題を解決する
第６章：自他に寛容になる
第７章：自己を受容し、自分らしく生きる
第８章：共同体の中で協働するために
受講生の声
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自分の素直な心に蓋をしないで、自分らしく生きるための実践講座だと感じました。
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たった2日間が、人生のなかでの宝物になるとは思ってもいませんでした！
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今までのコミュニケーションは、コミュニケーションではなかったのかも！？と、感じた講座でした。
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これからの時代と社会に必須な対話を学ばせていただきました。
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これまでの人生を後悔することなく、これからの生き方の道しるべになる講座でした。
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講義形式をイメージしていたのですが、グループワークが多くて楽しかった。
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アドラー心理学「で」生きるための大切なエッセンスがギュッと詰まっていて、「そう、それが大事で難しいの！」というところが絶妙なタイミングで出てきて、今まで学んできてもよくわからなかった“共同体感覚”は、こういうことなんだ♪と、この2日間で初めて感じることができました！
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数々の研修のなかで一番気を張ることなく「私は私でいいんだ」と感じさせてもらえた 。
こんな方に
おすすめ
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職場（上司・部下・同僚）での人間関係を円滑にしたい方
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高齢の親との関係に困っている方
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パートナーとのコミュニケーションを見直したい方
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これから先の自分に不安を感じている方
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アドラー心理学や対話することを実践的に学びたい方 など
ELM (エルム) 講座
勇気づけを学んで、もっと自分を好きになる！アドラー心理学の入門編としても最適。
勇気づけとは、困難を克服する活力を与えること。
自分を勇気づけ、周りの人にも勇気を届けていけるようになる、
勇気づけに特化したプログラム（全12章）。
「DO（やってみる）→LOOK（振り返ってみる）→THINK（考えてみる）」を
通して、参加者同士で楽しく体験しながら、日常の人間関係に活かしていきます。
今までの自分自身の体験や経験等を通して、
本来持っている勇気に蓋をしてしまっていませんか？
「自分はできない」「自分はあの人に比べてダメだ」と、
自分自身の可能性を決めつけ、狭めてしまっていませんか？
自分が自分の一番の味方になり、自分や周りの人のよさに目を向けられるように
なることで、心も足取りも軽くなっていく講座です。
プログラム
第１章：さまざまな見方、考え方の存在を意識する
第２章： 聴き上手になる
第３章： 言い方を工夫しよう
第４章： 感情と上手につきあう
第５章： 自分のスタイルを明確にする
第６章：セルフ・トークを意識する
第７章：目的を意識する
第８章：自分の人生を引き受ける
第９章：自分のよさを再発見する
第１０章： あたりまえの価値を再認識する
第１１章：ものごとを前向きに考える
第１２章：勇気づけをする
受講生の声
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子どもへの勇気づけを学ぼうと思って参加したけれど、子どもを勇気づけるには、その前に自分自身が勇気づけられていることが大切なのだとわかりました。
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ELMで美絵子先生から”ヨイだし”していただけ、私の欠点だと思っていた呪縛から解放されたように感じました。
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ELMの後は客観的な視点を持つことができるようになり、今までより穏やかな気持ちで過ごせています。
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息子の笑顔があるのは夫のおかげ！と夫への尊敬と感謝が生まれました。
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終わってしまうのが名残惜しかった、勇気づけ講座でした。三宅先生のところで受講できて本当に嬉しかったです。
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子育てが「大変」という感覚が、「大変」だけれど「おもしろい」というように、少しずつ変わってきたように思います。子どもと早く離れたくて保育園に早くから入れていましたが、いまはじっくり子どもたちと過ごしたいと思っています。それが私にとっての楽しみになりました。
こんな方に
おすすめ
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怒りの感情をコントロールできるようになりたい
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自分のことが好きになれない
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周りの人と衝突しがち
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子どもに対して、愛情不足になっている気がする
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周りの目が非常に気になる
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勇気づける言葉が出てこない
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勇気づけを広める人になりたい
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アドラー心理学をのぞいてみたい など